Hvis du er træt af dit forhold, vil du bemærke disse 8 ting om dig selv

{h1}

KKGas / Stocksy

Hvis du er træt af dit forhold, vil du bemærke disse 8 ting om dig selv

Af Caroline Colvin 20. februar 2019

Forhold ebbe og flyde - det er simpelthen et faktum at være i et partnerskab med en anden person. Du har din gyldne bryllupsrejse fase, og den vil svimle ud. Fra det tidspunkt skal du og din partner gøre en indsats for at holde dit forhold frisk, sjovt og glitrende, selv når du ikke har lyst til det (fordi du elsker hinanden). Men hvis ebberne er længere end strømme og faser, hvor ikke alt for slået med din partner ser mere permanent ud? Der er en chance for, at du keder dig af dit forhold. Og der er forskel på at kede sig mod at være komfortabel. Når et plateau i dit forhold føles mere stillestående end fredelig eller indbydende, er det, når du har et problem. Hvis din samtale forsinkes, og livets monotoni med din partner er uudholdeligt, spoiler alarm: kedsomhed er i menuen.

Men hvad mere er, at at kede sig i et forhold får dig til at føle dig i modsætning til dig selv. Det bliver du sandsynligvis over sex, over date nat og over hele din dynamik, selvom du ikke har lyst til at kalde det afslutter med din partner. Og den manglende tilfredshed kan undertiden være mere frustrerende end at være træt af din partner og klar til at bryde sammen. Frustration på grund af kedsomhed i forholdet kan komme i mange former - hvad enten det er de små ændringer, du bemærker i dit humør eller skiftet i adfærd over for din partner. Hvis denne frustration ikke kommer ud som irritabilitet hos din partner, kan den komme ud som tristhed, angst eller følelse af 'fastlåst'.

Her er otte ting, du vil bemærke om dig selv, hvis du keder dig med dit forhold.

Du vælger unødvendige kampe.

Victor Torres / Stocksy

Dr. Binita Amin, en klinisk psykolog, siger at komme i argumenter af uskyldige grunde kan være et tegn på, at du keder dig. Hvis du finder dig selv, at du bidder med din partner tit over de små ting, kan du måske gå tilbage og vurdere, hvorfor. Uoverensstemmelser sker i ethvert forhold. Men Amin siger, det er værd at se, om argumenterne er drevet af kedsomhed (fordi du er frustreret over forholdet som helhed).

Sara Oliveri Olumba, en livstrener, der driver Sara Oliveri Coaching, bemærker, at det at blive ofte irriteret eller endda afvises af din partner er et tegn på, at du keder dig med dit forhold. Du kan fange dig selv at snappe til din partner, fordi de kommer i vejen rundt i huset, eller fordi de gjorde noget så uskyldigt som bede om at lave planer sammen. ”Da det at være i et forhold er et stort engagement, når vi føler os kede, vil vi have stærke negative følelser på grund af det faktum, at engagementet ikke længere føles det værd,” siger Olumba. Du vil udslette hos din partner, fordi dit engagement over for dem føles som en byrde.

Dine tavshed er ikke længere gyldne.

Alto Images / Stocksy

Amin peger også på for det meste tavse måltider og andre aktiviteter med din partner som et symptom på kedsomhed i dit forhold. 'Komfortable tavshed kan være sunde, men hvis du går ud til middag og ikke har noget at tale om eller forbliver inden for sikre og forudsigelige rammer,' siger Amin. 'Dette er et flag.'

Sex med din partner er ikke mere spændende.

Alexey Kuzma / Stocksy

Hvis du keder dig med dit romantiske forhold, kan du opleve, at kedsomheden siver ind i soveværelset. 'Sex kan begynde at se mere rutinemæssigt ud eller forsvinde helt,' siger Amin. 'Der kan være mindre interesse i at gøre en indsats for at behage en partner, krydre ting eller endda engagere sig.' Du kan endda finde dig selv passivt at sige 'ja', i modsætning til at være opdræt til at gå. Montrella Cowan, en socialrådgiver og livscoach, der er specialiseret i forhold, siger også, at et fald i sexlyst kan være symptomatisk for kedsomhed i forholdet. Du holder op med at eksperimentere seksuelt, fordi 'seksuel appetit, lidenskab og længsel har taget et dyk i den forkerte retning.' En anden ting er, at du sandsynligvis aldrig ønsker at indlede sex, hvis du ikke er for ivrig efter sex (fordi du ikke er ivrig efter forholdet).

Skønt det ikke altid er tilfældet. Olumba siger, at en ændring i din seksuelle dynamik virkelig afhænger af individet. 'Jeg har kendt mange par, der rapporterer at have haft stor sex lige indtil den dag, de blev skilt, og andre, hvis sexliv blev tilbagegang selv under de bedste, mest dybt forbundne tider i deres forhold,' husker Olumba. Derfor er hun en stor tro på, at seksuel tilfredshed og følelsesmæssig tilfredshed burde arbejdes separat i forhold.

Så hvis du og din partner oplever problemer på begge områder, kan de to forbindes - men du bliver bestemt nødt til at arbejde på begge sider.

Du DGAF længere, og det viser.

Guille Faingold / Stocksy

Hvis du keder dig med dit forhold, er chancerne, siger Amin, at du er stoppet med at gøre en indsats. I stedet for det 'bedste jeg', du fremførte i de tidlige stadier af dit forhold, er du begyndt at spørge dig selv, 'hvorfor gider?'

Du har simpelthen ikke det sjovt længere.

Joe St. Pierre / Stocksy

Cowan siger, 'Hvis du finder dig selv at frynder mere end smilende, inklusive de falske grin, keder du dig sandsynligvis i dit forhold.'

damer sexlegetøj

Et komplet fravær af sjov i dit forhold kan afspejles af din tendens til at fokusere på ensformigheden i dit forhold. Normalt er rutine og struktur fordelagtige, siger Amin. Men hun siger, 'Hvis vi kæmper for at finde ting at se frem til som et par eller ønsker tilbage til de' gode gamle dage ', er det måske tid til at undersøge manuset igen.'

Du begynder at drømme om en anden ...

Lauren Naefe / Stocksy

Har du nogensinde fanget dig selv i tankerne om, at dit arbejde knuse eller IG knuse ville være en bedre kæreste eller kæreste end din strøm kæreste eller kæreste? Ja, det kan være et andet tegn på, at du bare ikke er der med dit forhold. ”Selvom det er naturligt at finde tiltrækning til mere end et individ i vores levetid, vil vi være opmærksomme på, hvad der får os til at se uden for vores forhold,” siger Amin.

... eller simpelthen: Enhver undtagen din partner.

Lauren Naefe / Stocksy

Hvad der er værre er, at du nogle gange ikke engang fyrer efter en bestemt Instagram baddie eller IRL-fristelse. Du kan ofte finde dig selv ligefrem og ønske, at du var single. En anden ledetråd, som du keder dig med dit forhold Amin siger, er, at du fanger dig selv 'misundes den eneste status som venner.' Bliv ikke snoet: Det er sundt at have en uafhængig identitet uden for dit forhold til din partner. 'Hvis du dog oftere finder dig selv at du går glip af sjovet eller glad for, at din partner ellers er optaget, skal du kigge nærmere på,' siger Amin.

Du bliver følelsesmæssigt konflikt.

Jovo Jovanovic / Stocksy

Cowan siger, at folk generelt oplever en nedadgående spiral af følelser, når de keder sig med deres forhold. Selvom det kan variere fra person til person og afhænger af omstændighederne, forklarer Cowan: 'Denne følelsesmæssige eskapade kan gå fra at være glad og entusiastisk, til antagonistisk, til vred, til keder, til trist og endda så lav som apati. ' Det kan ske meget subtilt. 'Den næste ting, du bemærker, er, at du ikke er dig selv, og at du ikke kan finde ud af, hvordan du kom hertil.'

Og selvom alle tegn kan indikere, at du keder dig i dit forhold, er svarene muligvis stadig ikke tydelige. Du vil føle en masse negative følelser ikke kun fordi du keder dig, men fordi du er i konflikt - du elsker din partner og du engagerede dig dem, men du er også utilfreds. Naturligvis kan denne utilfredshed enten eksternaliseres (rettes til din partner) eller internaliseres (flaskes op indeni). Og uanset hvad, siger Amin, vil du føle dig lammet, når det gælder at tage større beslutninger vedrørende dit forhold.

Så hvad skal jeg gøre?

Evil Pixels Photography / Stocksy

'Forhold er som en have, der kræver konsekvent pleje,' minder Amin os. ”Det, der måske har arbejdet tidligt, kan være nødvendigt at revidere og opdatere fra tid til anden. Undgå selvtilfredshed. ' Cowan gentager dette og siger: 'Måske har du ændret dig og / eller din partner har ændret sig. Det betyder ikke, at du er dømt. '

Den løsning, hun præsenterer, er både at erkende, at du keder dig og søger støtte. Lad ikke det være elefanten i rummet. 'Jo før du anerkender og navngiver det, i dette tilfælde' kedsomhed ', jo før kan du gøre noget ved det,' siger Cowan. Og på samme måde kan få hjælp til kedsomheden gøre hele forskellen.

Amin på den anden side advarer mod at sætte alle dine forhåbninger i en anden eller en anden partner. 'Vær forsigtig med' græsset er grønnere 'syndrom. Alle forhold kræver arbejde, inklusive relative udfordringsområder, siger Amin. 'Det, der måske kan synes let og let i sammenligning, kommer uundgåeligt med sine egne udfordringer, når forholdene er bundet i sikkerhed. Vær opmærksom på, at du ikke bytter ud for noget, du senere ønskede, at du ikke havde gjort. '

hvad er loterikort

Så længe du og bae er 'i det for at vinde det', kan du arbejde igennem det. Amin anbefaler også rådgivning - især da det giver dig et sikkert rum til at udforske din utilfredshed. Et par kortvarige justeringer, du kan foretage, er at minde dig selv om og værdsætte de kvaliteter, der trak dig til din partner i første omgang i stedet for 'at fokusere på alle de ting, som din partner ikke er.' Amin anbefaler også at forstærke din kommunikation og prøve nye ting med din partner.

På kommunikationsfronten siger Amin: 'Forskning antyder, at det at holde dig ajour i din partners verden - interesser, venner, stressfaktorer - opretholder styrke i forholdet ved at fremme intimitet.' Det hjælper også med at holde samtaler i live og løser problemet med akavet tavshed og ikke har noget at tale om. 'Reserver mindst 10-15 minutter uafbrudt tid om dagen for virkelig at lytte og kommunikere om dine dage,' siger Amin. Vær ikke bange for at rejse hårde emner og bede direkte om, hvad du har brug for i disse scenarier, heller.

Med hensyn til at skifte ting op, vil planlægning af en begivenhed som en dobbelt dato bringe frisk energi til forholdet. 'Novelle og stimulerende fælles aktiviteter inspirerer til samarbejde, får os til at føle os lykkeligere generelt og i vores forhold,' siger Amin. ”At se nye seværdigheder og oplevelser inspirerer ærefrygt, og leg bringer ganske enkelt en grundlæggende glæde. Vores sind tilskriver ofte følelser af ophidselse over for vores partner, som kan hjælpe med at genoprette flammen. '

Bare fordi du i øjeblikket keder sig i forhold, betyder det ikke, at den kærlighed, du har til din partner og din tiltrækning til dem, er væk. Hvis du er villig til at få det til at fungere, er det bare et spørgsmål om at tackle problemet head-on og gå derfra. Alt håb går ikke tabt!