Hvordan man fortæller, om din kæreste eller kæreste respekterer dig i henhold til 5 tegn fra en terapeut

Stocksy / VeaVea

Hvordan man fortæller, om din kæreste eller kæreste respekterer dig i henhold til 5 tegn fra en terapeut

Af Jamie Kravitz 15. august 2018

Respekt er det vigtigste aspekt af ethvert sundt forhold, periode. Når du og din partner respekterer hinanden, kan du kommunikere åbent og ærligt. Med gensidig respekt kommer kompromis og produktiv problemløsning. Så hvis du har mistanke om, at din kæreste eller kæreste ikke respekterer dig, er det et kæmpe rødt flag. Ikke kun fortjener du en betydelig anden, der tænker på dig som hans eller hendes lige, men en respektløs partner kan også være et potentielt advarselstegn for fremtidig følelsesmæssig eller fysisk mishandling. Hvis dette ser ud til at være tilfældet, kan du prøve at åbne op for din partner om, hvordan du har det - hvis de elsker dig, vil de sandsynligvis arbejde for at ændre deres adfærd.



Husk, at hvis din partner udviser respektløs adfærd fra tid til anden, betyder det ikke nødvendigvis, at de prøver at skade dig. De er måske ikke klar over, hvordan deres handlinger påvirker dig. Før du antager det værste, skal du tale med din vigtige anden om, hvordan du har det. Giv dem en chance for at høre dig ud og arbejde på at rette deres opførsel. Hvis din partner fortsætter med at handle på en respektløs eller kontrollerende måde, selv efter du har talt, kan det være tid til at revurdere din forhold.

Jeg talte med Sara Stanizai, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut med ekspertise inden for parterapi, vredehåndtering, intim partnervold og vurdering og behandling af vold i hjemmet, om tegn på, at din kæreste eller kæreste ikke respekterer dig, og hvad du skal gøre, hvis du har lyst til, at din partner ikke respekterer eller kontrollerer. Her er fem røde flag, som hun anbefalede at kigge efter, der kunne indikere, om din betydelige anden ikke respekterer dig.



1. De taler over eller afbryder dig.

Stocksy / Briana Morrison

Når det kommer til almindelige røde flag, 'er det virkelig på et spektrum,' siger Stanizai. Hun forklarer, at respektløshed kan vises ved tilsyneladende små handlinger - som din partner, der taler over dig, afbryder dig eller træffer små beslutninger uden dine input.



'Især i nyere forhold begynder det lille eller slet ikke,' siger hun. '[Din partner] finder de ting, der er vigtige for dig, og sørger for, at de over-plads, bare for at bevise, hvordan ikke kontrollerende de er. ' Dette hjælper med at gøre dig rolig, og derefter starter den respektløse adfærd så langsomt, at den snigede op på dig.

Hvis du begynder at bemærke denne slags opførsel, skal du sørge for at lade din partner vide, at det generer dig. De er måske ikke engang klar over, at de gør det. Gennem kommunikation klart og med medfølelse kan dit forhold begynde at blive stærkere.

værste bryde op historier

2. De træffer beslutninger for dig.

Stocksy / Sean Locke

Hvis din partner har en tendens til at tage små eller store beslutninger - som økonomiske eller boligrelaterede - uden at overveje dit input eller spørge dig først, kan det være et advarselsskilt. 'Der er gode overraskelser, men der er også farlige,' siger Stanizai.

Hvis din partners opførsel irriterer dig, skal du tale med dem om det en-til-en og ikke midt i en uenighed. 'Fokus på din egen oplevelse og dine egne følelser,' siger hun. I stedet for at sige 'du har ikke respekteret mig' eller 'du kontrollerer mig', siger noget i retning af, 'det er virkelig vigtigt for mig at kunne planlægge min dag,' 'Jeg foretrækker at have min egen bankkonto, 'eller' Jeg kan ikke lide overraskelser. Næste gang, lad mig bare vide, hvad du planlægger. ' Denne ikke-beskyldende måde at udtrykke dig på fokuserer på, hvad du ikke kunne lide, snarere end at komme over som en dom om den slags person din partner er.

3. Du skal undskylde for deres opførsel.

Stocksy / Kristen Curette Hines

Hvis du har lyst til at være nødt til at forklare noget af din partners opførsel, er det sandsynligvis et rødt flag. Når du har lyst til, at mennesker tæt på dig ikke kan lide eller ikke 'får' din partner, og du konstant undskylder dem, såsom 'de er ikke sådan, når vi er alene,' det er normalt et tegn på et usundt forhold. Der er dog forskel mellem nogen, der er umodne eller uvidende, og nogen, der med vilje er voldelige.

'Manglende respekt er ikke nødvendigvis på vej til at blive voldelig,' siger Stanizai. 'Der er mange mennesker, der kontrollerer i deres forhold, hvilket har meget at gøre med respektløs respekt, men de kan lære forskellige måder at være i forhold på.'

Hvis du har problemer med at skelne den ene form den anden, kan du overveje at tale med en betroet ven eller søge hjælp fra en terapeut.

4. Du gør det meste af kompromiset.

Stocksy / Marcel

'Folk bliver fanget i denne idé om,' jeg må opgive dele af mig selv for at være sammen med nogen. ' Eller, 'forhold handler om kompromis', og [til det punkt, at de] ikke anerkender, at kompromis er ujævnt, eller [at de] gør det meste af kompromiset, «siger Stanizai. ”De sundeste forhold er temmelig afbalancerede. Det betyder ikke 50/50. Kompromis behøver ikke være tit for tat. Det kan bare være ... Jeg bliver hørt, og du bliver også hørt. '

Hvis du har det som om du altid er den, der indrømmer, kan det betyde, at din partner synes, at deres ønsker er vigtigere end din. Kompromis behøver ikke altid være helt lige, men du skal ikke være den eneste, der skal opgive tingene. Stå op for dig selv og fortæl din partner, hvordan du har det. Det er OK at respektfuldt kæmpe for det, du interesserer dig mest for. Og hvis din partner ikke støtter dig, kan det være et tegn på, at de ikke er den.

5. De beskylder dig for deres handlinger.

Stocksy / Claudia Lommel

Når du nærmer dig din partner om at føle dig respektløs, skal du give dem plads til at være defensiv. 'Selv de velmenende mennesker vil være,' Du ved ikke, hvad du taler om, 'siger Stanizai. Du vil lytte til enhver indikation af, at de ikke tænkte på, hvad de gjorde, eller ikke vidste, hvordan du havde det. Det betyder, at de viser en vis mængde empati, som Stanizai mener er nøglen til at lære, hvordan man ændrer adfærd.

Hvis du hører dem sige noget i retning af: 'Jeg har ikke et problem, du har et problem, 'eller' du burde være i stand til at gøre dette for mig, hvis du virkelig elsker mig, 'disse er alle kontrollerende, respektløse udsagn. 'Hvis personen holder sig til,' det er ikke mig, det er dig, 'der viser, at de fordobler sig på det [og ikke vil ændre sig], «siger hun.

når en pige bryder dit hjerte

Hvis du overvejer at gå til terapi med din S.O., kan det i nogle tilfælde være en effektiv løsning. Det er dog vigtigt at bemærke, at hvis din partner kontrollerer eller fornærmer, kan parterapi faktisk være farlig. 'Du kan besøge en parterapeut, men en god vil vide, hvordan man evaluerer for det, og vil anbefale separat terapi for dig, indtil dit forhold bliver stabilt eller tilbage på banen,' siger Stanizai.

Hvis du mener, at du og din partner har brug for parterapi, skal du sørge for, at du begge drager fordel af det, og at det ikke forværrer situationen. I nogle tilfælde kan det være bedre at se en terapeut på egen hånd. I andre skal du starte en samtale med din partner om, hvordan deres ord påvirker dig, og prøv at arbejde gennem dine problemer sammen.

Kommunikation er nøglen til et sundt forhold, så tal op, hvis du føler dig ikke respekteret i dit. Der er mennesker og ressourcer, du kan nå ud til, hvis du har brug for hjælp, og du skulle ikke være bange for at gøre det. Du fortjener nogen, der behandler dig som den stjerne, som du er, så ikke nøjes med noget mindre.

Tjek det hele Gener hvorfor serier og andre videoer på Facebook og Bustle-appen på tværs af Apple TV, Roku og Amazon Fire TV.

Tjek 'Best of Elite Daily' -strøm i Bustle-appen for flere historier som dette!