Sådan kommer du over en person, der var den første, der nogensinde knuste dit hjerte

Gary Parker / Stocksy

Sådan kommer du over en person, der var den første, der nogensinde knuste dit hjerte

Af Tayi Sanusi 3. nov. 2017

At have dit hjerte brudt på ethvert tidspunkt i dit liv er et ødelæggende slag. Men Sheryl Crow vidste fuldstændigt, hvad der skete, fordi det første snit er helt bestemt det dybeste. At vide, hvordan man kommer over nogen, der brød dit hjerte for første gang, er hårdt, delvis fordi man ikke har nogen idé om, hvad man kan forvente.



De fleste mennesker er blindsided af, hvor fysisk irriterende det kan være at miste den første person, du nogensinde elskede. Når jeg tænker tilbage på den første person, der fuldstændigt udslettede mit hjerte, kan jeg huske, at jeg var chokeret over, hvor overvældende de fysiske fornemmelser ved at opleve denne knusende form for tab var. Det er ikke underligt, hvorfor en så stor del af musik, litteratur og popkultur er så stærkt mættet med historier om livet i kølvandet på et brudt hjerte.

Men tro mig på denne - når du først har haft din rimelige andel af hjertesorg og forhold i forbindelse med forhold, bliver det ikke nødvendigvis lettere, men noget ved at vide, at du ikke kommer til at kølle og dø af kvalerne bliver underligt trøstende i sin egen ret.



Elite Daily talte med Dr. Martha Tara Lee, en klinisk sexolog (DHS, MA, BA) og grundlægger af Eros Coaching, for bedre at forstå, hvorfor første gangs hjertebrud er så smertefuldt og de bedste måder at begynde at gå på.



1. Tillad dig selv at læne dig fuldstændigt ind i smerten

PAFF / Stocksy

Når du går igennem noget så traumatisk og intenst som at give slip på den første person, du virkelig følte dig tilknyttet, kan det være fristende at løbe fra smerten. Men tro det eller ej, dette er ikke den bedste måde at tackle.

”Det antages, at hvis vi tillader os at føle uanset hvilke følelser det er, vi føler os fuldt ud i 17 sekunder, vil det skifte. Og smertefuldt som det er, er det bedre at føle sig fuldt ud som en del af processen med helbredelse i modsætning til at undertrykke, undertrykke og undgå følelse, ”forklarer Dr. Lee.

Ved at forsøge at undgå dine følelser - især følelser, der er så magtfulde som hjertesorg - risikerer du at lukke dig selv. Ved at gøre dette, gør du det potentielt meget sværere at lade andre komme ind senere - og i sidste ende berøver du dig selv muligheden for at helbrede. Ligesom sår på din krop, skal følelsesmæssige sår udluftes, før de kan rase over og afsløre den smukke, stærkere og mere modstandsdygtige du, der venter nedenunder.

2. Hvis du kan, prøv endda at omfavne det

J Danielle Wehunt / Stocksy

Hvis hjertebrydelsen stadig er frisk, synes ideen om at omfavne smerter sandsynligvis umulig. Men når du først har tilladt det indledende stikk at slå sig ned, er det næste skridt mod bedring at acceptere din smerte for, hvad det er.

For at gøre dette skridt lidt lettere foreslår Dr. Lee at huske, at smerte ikke nødvendigvis er en dårlig ting: 'Smerter fortæller os, at vi er i live - vi kan blive med [det], omfavne det og arbejde gennem det en åndedrag ad gangen og en dag ad gangen.'

3. Tal om det, men ikke Også Meget

Jovo Jovanovic / Stocksy

For nogle mennesker er det første, de laver post-heartbreak, at kalde deres venner op og begynde at gå på en voldsom kamp med detaljerne om situationen ved gentagelse. Selvom det er helt sundt at søge støtte fra venner og familie, advarer Dr. Lee for ikke at blive revet med bølgen.

egenskaber af en god kvinde til at gifte sig med

'At tale det, tæve og / eller sutre til ethvert lyttende øre kan få dig til at føle dig værre til tider, fordi den validering og støtte, du får, ikke virkelig hjælper dig med at give mening om tingene,' forklarer Dr. Lee.

Hvis du er i et særligt mørkt sted, eller ønsker et ærligt perspektiv på situationen fra en person, der ikke bare kommer til at brænde dine negative følelser, er det en solid mening at tale med en professionel. 'Få fornemmelse af situationen gennem rådgivning eller terapi om nødvendigt. Du vil heles hurtigere og mere fuldstændigt, hvis du arbejder med en uvildig og trænet praktiserende læge, 'siger Dr. Lee.

4. Undgå at falde i et rebound-forhold

Jovo Jovanovic / Stocksy

'Du gør ondt, og hvis du ikke vil have andre til at skade dig. Må ikke skade andre ved at bruge dem til at komme over dine negative følelser, 'opfordrer Dr. Lee.

Jeg ved, at ideen om at have en midlertidig pladsindehaver kan virke frygtelig fristende, men prøv at bekæmpe trangen. I slutningen af ​​dagen vil hastighed i noget nyt ikke slette smerterne - i bedste fald vil det tjene som en midlertidig distraktion, og i værste fald kan det faktisk ende med at tilføje problemet, hvis tingene går sydpå.

5. Lad gå

MELCHIOR FOTOGRAFER / Stocksy

Bare fordi du er blevet brændt, betyder det ikke andet end, at personen sandsynligvis ikke passer til dig. Og bare fordi de ikke er rigtige for dig, betyder det ikke, at din chance for ægte kærlighed for evigt er tabt.

Bestem dig for ikke at lade en negativ person eller oplevelse påvirke resten af ​​dit liv. Bestem dig for ikke at lukke dig selv for kærlighed og liv. Lær, hvad du kan, og slip resten, der ikke er inden for din kontrol. Det handler ikke altid om dig og hvad du gjorde, 'siger Dr. Lee.

Jeg vil ikke foregive, som om vejen foran bliver let, men jeg kan love, at hvis du tillader dig selv tid og plads til at heles, på et tidspunkt vil intensiteten af ​​oplevelsen begynde at falme. Husk, at der er så mange fantastiske mennesker i verden, som det er værd at lære at kende. Lad ikke dig lukke dem alle sammen, bare fordi den første ikke fik det rigtigt. Når du endelig møder den rigtige person, er alle de hårde lektioner, der fører op til det øjeblik med det, så det er det værd.

Tjek det hele Gener hvorfor serier og andre videoer på Facebook og Bustle-appen på tværs af Apple TV, Roku og Amazon Fire TV.

Tjek 'Best of Elite Daily' -strøm i Bustle-appen for flere historier som dette!