Sådan kommer du over en person, der blindsided dig, fordi det ikke er let

Guille Faingold / Stocksy

Sådan kommer du over en person, der blindsided dig, fordi det ikke er let

Af Christy Piña 20. nov. 2018

At komme over nogen efter et sammenbrud kan være utroligt vanskeligt, især når du ikke havde nogen idé om, at det kom. I nogle forhold ved du, hvornår en opdeling er i horisonten, så når det endelig sker, kan det være lidt lettere at fordøje, fordi det ikke var helt uventet. Men når et forhold pludselig afsluttes og uden advarsel, er det ofte endnu sværere at give slip. At finde ud af, hvordan man kommer over nogen, der blindsiderede dig med et sammenbrud, kan være uslebne, så jeg nåede ud til en ekspert for at lære om den bedste måde at slippe og gå videre.



tegn på, at du er i et afslappet forhold

Det er helt normalt at føle sig fortabt, forvirret og ked af det, når din partner spreder dig ud af intetniveau. Du troede ikke, at du havde problemer, og tingene virkede ferskværdige som altid! Så hvad kunne muligvis få nogen til at ønske sig så pludselig? Nogle gange kan der være meget, der går gennem nogens hoved, som de selv ikke engang er i stand til at forklare. Inden du kan begynde at heles, skal du tage noget tid på at behandle, hvad der skete. 'Når du er chokeret over et sammenbrud, er en del af traumet, at du mangler intellen, der var der hele tiden,' fortæller Elite Daily, April Masini, forhold og etikette-ekspert. 'Du så det ikke, og du lod dig selv falde for dem.'

Efter at chokset fra det pludselige sammenbrud aftager en smule, kan du begynde at 'føle, at verden falder fra hinanden,' fortæller Céline Sauvet, en fransk certificeret dating- og forholdstrener, til Elite Daily. ”Det er som et jordskælv, der ryster dit liv. Du kan føle dig forladt af universet, og denne skrøbelighed kan have indflydelse på andre områder i dit liv, såsom søvnproblemer, stress, madforstyrrelser osv. ' Og så sundt som det kan være at svælge i din smerte, til sidst er du nødt til at gå videre. Her er fire måder at begynde at gøre netop på.

1. Lad dig selv råbe det

Giphy

Før du er i stand til at begynde at komme over nogen, der blindsided dig, skal du lade dig selv føle, hvad det er, du føler. Du ønsker måske at holde tilbage dine følelser, men det bremser kun din helbredelse i det lange løb. 'Du skal absolut tage tid for at føle smerten,' siger Sauvet. 'Lad tårerne rulle gennem dine kinder.'

2. Vær ægte med dig selv

Giphy

Når du har lade dine følelser oversvømme dig, anbefaler Sauvet introspektion. ”Begynd at reflektere, og vær ærlig med dig selv,” siger hun. 'Ignorerede du tegnene, eller så du bare ikke noget? Det kræver to at få et par til at arbejde. ' Hvis du er klar over, at du med vilje ignorerer tegnene, så prøv at se det som en lektion til dine fremtidige forhold. Hvis du overhovedet ikke så dem, skal du tænke på de sidste uger eller måneder af dit forhold, og prøv at finde ud af, hvordan din partner kan have ændret sig.

tænker på at bryde sammen med kæresten

3. Prøv at være positiv

Giphy

At være positiv, når du gennemgår faser af et sammenbrud, kan virke næsten umuligt. Men 'at opholde sig i negative følelser vil ikke hjælpe,' især under din selvreflektion over sammenbruddet, forklarer Sauvet. 'Hvert forhold lærer os, hvad vi har brug for at forbedre i det næste: grænser, mere selvkærlighed osv. Undskyld dig selv eller din partner for meget,' og så fristende som det måtte være, hjælper det ikke rigtig dig kom over din eks. Det bedste, du kan gøre, er, 'Se hvad der skete, så hårdt som det er lige nu, som en livslektion,' råder hun.

4. Omgiv dig med kærlighed

Giphy

Der er kun så meget helbredelse, du kan gøre på egen hånd. Til sidst er det, du måske længes efter mest, menneskelig forbindelse. 'Dette er tiden til at omgiver dig med så meget kærlighed som muligt: ​​venner og familie, masser af aktiviteter, du nyder at gøre, forkæle dig med mad, der nærer dig dybt, få professionel hjælp. Navn det, siger Sauvet. Dine venner og familie vil hjælpe. Du ville gøre det for dem, så lad dem gøre det for dig.

5. Tag en ferie fra dating

Giphy

'Giv dig selv tid til at komme over sammenbruddet,' foreslår Masini. 'Hvis du ikke gør det, vil du kigge over din dating skulder på hvert hjørne.' Hvis du prøver at hoppe ind i et nyt forhold, før du følelsesmæssigt er klar til det, kan det forårsage problemer mellem dig og denne sjove nye person, som du faktisk virkelig kan lide. Ved at give dig selv tid mellem sammenbruddet og den mulige nye boo, vil det forhindre dig i at projicere 'dine følelser omkring den nylige blindsiderende sammenbrud på nye muligheder,' siger Masini.

Så hvis du blev blindsided af et sammenbrud, skal du ikke bekymre dig. Du kommer også over din eks. Det kan tage lidt tid, men der er absolut intet galt med det, og lad ikke nogen fortælle dig andet. 'Forhold er lige så succesrige som din datingudvikling,' minder Masini os om. 'Hvis du ikke lærer af et sammenbrud eller en skade, var det et dyrt sammenbrud. Hvis du lærer af det, har det værdi for din fremtid. ' Husk: Du fortjener nogen, der aldrig er i tvivl om dig eller dit forhold. 'Du fortjener det bedste,' siger Sauvet. Så giv dig selv den kærlighed, du fortjener.