Sådan bryder du sammen med nogen, du stadig er forelsket i, for nogle gange fungerer det bare ikke

Shutterstock

Sådan bryder du sammen med nogen, du stadig er forelsket i, for nogle gange fungerer det bare ikke

Af Alison Segel Opdateret: 3. oktober 2019

Min sidste sammenbrud var hos en person, som jeg stadig var interesseret i, og den sugede. Jeg elskede min kæreste meget, men forholdet begyndte at blive stillestående, og det var tid til at gå videre. Vi gik fremad, men ikke som et par. Vi voksede i separate retninger, der havde fået os til at føle os mere som venner end elskere. Det er svært at vide, hvordan man bryder sammen med nogen, når man stadig elsker og holder af dem meget. Øjeblikket føles aldrig helt rigtigt, fordi du ikke ønsker at såre nogen, du er interesseret i, og du ikke ønsker at stoppe med at hænge ud med hinanden heller.



Da min eks og jeg brød sammen, kom han over, og vi havde en lang diskussion om, hvordan vi ikke var forenelige med hinanden på dette tidspunkt i vores liv. Han kæmpede i sin karriere og følte behovet for at koncentrere sig om det for at føle sig glad og stabil i sit liv og kunne derfor ikke give sin fulde opmærksomhed til mig. Jeg var ligeglad med hans lykke og kunne ikke fortsætte med at føle mig forsømt i et forhold. Vi brød sammen, græd lidt, så en film, og så sov han over (dårlig beslutning). Ja, vi tilsluttede os. Derefter rejste jeg næste morgen til arbejde, og jeg så ham aldrig mere.

Shutterstock

Da jeg kom hjem den aften, havde han efterladt kærlighedsnoter overalt i min lejlighed og fortalt mig, at han ville savne mig, og hvor meget han interesserede mig. Han satte også en note på køleskabet og sagde: 'Husk, når du kogte den forfærdelige middag', og en på toilettet, der sagde: 'Husk, hvor flov du var, da du tilstoppede dette på vores tredje date,' som fik mig til at smile .. ... men også savne ham. Det er let at bryde op med en, du hader, eller gå videre fra et forhold, der er brudt. Derfor kaldes de trods alt sammenbrud, ikke? Men det er svært at bryde op med en, du stadig interesserer dig for. Du ønsker ikke at gøre det, selvom det er den rigtige beslutning.



rose bud anus

Elite Daily talte med to eksperter om, hvordan du bryder op med en, du stadig er forelsket i, selv når det gør ondt. Fordi du fortjener at have det så smertefrit som muligt.



1. Gør det personligt

Så mange af mine forhold er sluttede over tekst eller telefon, og jeg tror, ​​det var derfor, det tog så lang tid at komme over dem. Bogen føltes uafsluttet. Jeg fik aldrig lukning, og ting føltes uopløst med disse partnere. Jeg ville stille mine exes spørgsmål eller se deres udtryk, når tingene sluttede, men alt hvad jeg sad tilbage var de grædende emoji i stedet. Hver gang jeg nogensinde har brudt op med nogen via telefon, tekst eller e-mail, er de følgende måneder fyldt med planer om endelig at møde personligt og diskutere, hvad der skete. Men hvis du gør det personligt allerførste gang, kan du have en ren pause helt fra starten.

'Den vigtigste ting du kan gøre for dem at vise medfølelse er at forklare hvorfor,' Dr. Joshua Klapow, klinisk psykolog og vært for Kurre og Klapow Show, fortalte tidligere Elite Daily. 'Hvis du selv kan besvare spørgsmålet, bør du tilbyde det dem.' Hvis du og din partner stadig er forelsket, men det er tid for dit forhold at ende af andre grunde, vil du i det mindste give din betydningsfulde anden respekten for at bryde op personligt. Det vil hjælpe med at give jer begge lukning og give mulighed for en ærlig og grundig samtale, der kan hjælpe jer begge med at komme videre.

voldelige røde flag

2. Vær stærk (og kæmp heller ikke)

Hvis du stadig er forelsket i den person, du bryder op med, kan du være usikker på dine handlinger. Skal vi virkelig afslutte tingene, eller kan vi finde ud af det? Måske har vi bare en dårlig dag, uge ​​eller måned. Kan vi komme over dette? Går det ved en fejltagelse? Men hvis du har tænkt over dette grundigt, og du er sikker på, at forholdet ikke er det rette for dig, så vær stærk og beslutsom i din beslutning, og bliv ikke svinget til at blive sammen.

'Spørg dig selv dette:' Hvorfor vil jeg ikke have dette, og hvad ville gøre tingene anderledes? '' Sagde Dr. Klapow. 'Spørg dig selv:' Har jeg haft samtalerne tydeligt og specifikt om, hvad der ikke fungerer, og hvad der fungerer? ' Hvis du elsker personen, skal du være meget sikker på, at du er meget klar over, hvorfor du ikke tror, ​​at det vil arbejde. ' Vær fast, at tingene slutter, og uanset hvor fristede du er, skal du gøre det ikke have samlivsbrud. Det vil kun ende med at føre jer begge sammen og holde jer undrende til, om I tager den rigtige beslutning. Alt i alt er det bare dårlige nyheder.

3. Indstil grænser

Efter en sammenbrud er det vigtigt at sætte grænser og afklare opførselsadfærd. Det vil gøre overgangen til venner (eller fremmede) lettere, og grænser kan hjælpe dig med at blive såret endnu mere efter et sammenbrud. Jeg kan huske, efter at jeg brød op med en af ​​mine ekser, blev jeg virkelig såret, da jeg fandt ud af, at han havde tilsluttet sig en anden. Årsagen til at jeg følte mig såret var fordi han og jeg stadig talte hver dag, og det føltes som om vi stadig var meget sammen, selvom vi var ikke.

'Der er ikke en nem måde at bryde op med en, du elsker,' sagde Dr. Klapow. 'Anerkender, at der er en anstændig chance for, at du kommer til at skade følelser.' At etablere grænser mellem dig og din eks kan spare dig for en masse hjertesorg og hjælpe med at afklare den rolle, du spiller i hinandens liv. Skal du blive venner på sociale medier? Skal du stadig tale, og i bekræftende fald, hvor ofte? Skal du se hinanden i det virkelige liv? Hvad er reglen om at tilslutte hinanden? Er der visse ting, som du ikke ønsker at tale om med hinanden?

Shutterstock

4. Tag tid fra hinanden

Hvis du stadig er forelsket i din betydningsfulde anden, vil det ikke ende lige, når du bryder op med dem. Du vil stadig savne dem. Du ønsker at ringe, sms og tale med samme frekvens som du altid gør. Du vil stadig hænge ud. I mit sidste forhold, efter at vi brød sammen, husker jeg, hvor meget jeg savnede min kæreste i sofaen hver aften, hvor jeg sad ved siden af ​​mig og så på vores foretrukne shows. Jeg vidste, at vi ikke var det ret sammen, men kunne vi stadig ikke hænge?

Svaret er nej, ikke så snart. Lige efter en sammenbrud skal du tage lidt efter behov plads til at heles og faktisk komme over hinanden. Du kan ikke gå fra elskere til venner med det samme, bare fordi du har sagt ordene 'vi er færdige'.

'Det er nyttigt at indlede en sammenbrudssamtale på et tidspunkt, hvor I alle har plads under / bagefter til at reagere på dine efterfølgende følelser og reaktioner,' sagde James Guay, en terapeut, der er specialiseret i par med høj konflikt, tidligere til Elite Daily. 'Med andre ord, start ikke samtalen lige før du hver især skal på arbejde eller til en vigtig begivenhed.'

Du har brug for tid til faktisk at komme over hinanden, eller du kan måske bare ende sammen igen - eller i det mindste tilbage i sengen. Og hvis du forlænger sammenbruddet, forlænger du kun den tid, det tager for dig at endelig begynde at komme videre og føle dig bedre.

At bryde sammen er svært at gøre, især når du gør det med en, du stadig interesserer dig for. Men hvis det er den rigtige beslutning for dig, skal du tage den. Vær fast og direkte, og sørg for at etablere de rette grænser, når du har besluttet at skille måder.

han har en kæreste, men vil sove med mig

Yderligere rapportering fra Iman Hariri-Kia.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den 26. september 2017