Georgina Berbari

Georgina Berbari

Han var

Georgina er en Health + Wellness-forfatter til Elite Daily, hvis artikler sigter mod at styrke kvinder til at fejre deres medfødte styrke. Find hende på Instagram: @thelittleflowerpetal.

Hvad skal du gøre på NYE, hvis du stadig ikke har nogen planer, baseret på dit stjernetegn

Af Georgina Berbari nytårsaften nærmer sig hurtigt, og TBH, jeg var alt for travlt med at tænke på feriegaver til endda at forsøge at planlægge enhver form for detaljerede festligheder. Heldigvis har astrologi altid min ryg, og en hurtig antydning fra mit stjernetegn har givet mig bare ...

Sådan skal du tilbringe julemorgen i henhold til dit stjernetegn

Af Georgina Berbari Julemorgen er sådan en magisk og nostalgisk tid. Det er nemt at føle sig som et barn igen midt i al den gave og generøsitet og varme og festlighed, som feriesæsonen bringer. Mens alle har deres egne traditioner, er du måske ...

Sådan fejres Friendsgiving i år, baseret på dit stjernetegn

Af Georgina Berbari Ræk din hånd op, hvis du er superpumpet til Friendsgiving i år. Jeg ved jeg er. Du ved aldrig rigtig, hvilke festligheder der venter dig - fordi enhver venegruppe fejrer så anderledes - og det er halvdelen af ​​det sjove. Plus, hvis dit hold er noget i retning af ...

5 mulige grunde til, at du ikke føler dig øm overhovedet efter din træning

Af Georgina Berbari og Alexa Mellardo Af en eller anden grund køber så mange af os den tro, at det at føle sig aggressivt øm er den eneste indikator for en fantastisk effektiv træning. Selv efter at have gennemgået det, der føles som en killer svedesesh, når du først vågner op den næste dag og ikke føler dig øm ...

Den bedste popkultur Halloween kostume til dig, baseret på dit stjernetegn

Af Georgina Berbari og Roya Backlund På dette tidspunkt har du sandsynligvis en temmelig god idé om, hvad du vil være til Halloween, og du har måske endda henvendt dig til popkulturen for noget inspiration på grund af alle de fantastiske ideer, der er dukket op i hele 2019. Men hvis du er en ...

Sådan opretholdes du kontrol med dit humørsvingninger, mens kviksølv stadig er i retrograd

Af Georgina Berbari og Alexa Mellardo Hver gang Mercury går i retrograd, føler jeg, at konsekvenserne bliver markant værre. Som den lille dæmonplanet kører det forbandede show cirka fire gange om året, men alligevel har hver retrograd mig til at føle mig eksponentielt mere ængstelig, ustabil og…

Sådan gør du dine briller mere komfortable med 5 enkle hacks

Af Georgina Berbari og Alexa Mellardo Jeg har haft briller siden tredje klasse, og TBH er kampen virkelig, når det kommer til at holde dem komfortable 24/7. Fra næseknipning, til bag-øre-ondt, til at glide og glide, til simpelthen at optræde skævt, blev optometristen min ...

Træning kan hjælpe dig med at lære dig disse 6 store livslektioner, ifølge eksperter

Af Georgina Berbari Alle ved, at det at træne er godt for din krop. Efter en sved sesh, måske føler du dig stærk, hurtig eller simpelthen forbløffet over hvad din krop kan udrette (helvede, du har lige gjort fem burpees i træk). Men måske stopper du ikke rigtig med at tænke ...

Fitnesseksperter afslører de bedste træningstyper, du kan prøve derhjemme, når du ikke kan komme i gymnastiksalen

Af Georgina Berbari Det er sjovt og alt, men ligesom det at kræve at være klar og gå på gymnastiksalen, er det at sutte i gymnastiksalen. * Gyser *. Jeg ved ikke om dig, men for mig lyder nogle dage bare som meget. Og med meget mener jeg for meget. Stadig er slibningen slibning, så ...

Ciara afslørede det ene enkle ting, der hjalp hende med at forpligte sig til sin træningsrutine

Af Georgina Berbari Det kan være svært at dedikere sig til en træningsrutine med ægte entusiasme. Livet kommer i vejen, og det er alt for let at lave undskyldninger. Når du først begynder at virkelig nyde at træne, er det imidlertid, når du typisk dyrker nogle ...

J. Lo & A. Rod hilste det nye år velkommen med en Badass-video af dem, der dræber en træning

Af Georgina Berbari bruger jeg ikke ofte udtrykket 'parmål', men TBH, jeg kan ikke hjælpe det, når det kommer til Jennifer Lopez og Alex Rodriguez. Fra den måde, de støtter hinanden på, til de bedårende træningsvideoer, de lægger sammen på reg. Er. Alt. JEG…

Hvis du og din partner ønsker at starte en træningsrutine sammen, er disse 5 træk perfekt

Af Georgina Berbari Der er intet bedre end at træne med din SO. Når alt kommer til alt, hvis du ikke elsker mig ved min svedeste og mest rødroede, fortjener du ikke mig ved min friskbrusede og ikke-pesende, ikke? Hvis du lige begynder at komme ind i svingen af ​​en ...

Zac Efron spikede hvordan en realistisk træningsrutine ser ud, så ja, jeg elsker ham stadig

Af Georgina Berbari føler jeg, at næsten alle kan huske en tid i deres liv, da de var lavmælte besat af Zac Efron. For det ene kastede jeg en High School Musical-tema-fest tilbage i gymnasiet, med en livsstørrelse af papudskæring af Zac som en af ​​...

Denne nye 'No Body Shame' daglige træningsplan lancerer lige i tide til det nye år

Af Georgina Berbari At starte en ny træningsplan eller fitnessrutine kan ærligt føles skræmmende AF. Måske har du det lyst, at du ikke er selvsikker nok, ikke stærk nok, eller måske tror du, at du ikke har den 'rigtige kropstype' til at være nogen, der træner i reg.…

De bedste par-træning at prøve hjemme, når du og din SO er syg af Netflix og chill

Af Georgina Berbari Det kan være svært at overbevise dig selv om at træne nogle gange, men at have en partner til at indgyde en sund dosis motivation kan gå langt. Det hjælper især når denne træningskammerat bare tilfældigvis er din ~ bae ~. Helt ærligt, det bliver ikke meget ...

Jessica Williams åbnede op for hendes enddometriose og de 10 år, det tog for at blive diagnosticeret

Af Georgina Berbari Hvis du har endometriose, eller kender en der gør det, ved du sandsynligvis, at tilstanden til tider kan være ekstremt vanskelig at håndtere. Det er ikke kun den fysiske smerte ved endometriose i sig selv, der kan være udfordrende; det er vanskeligheden ...

De 5 søvnstadier og hvordan hver enkelt påvirker din krop, ifølge eksperter

Af Georgina Berbari Måske har du aldrig rigtig tænkt på, hvad der foregår, mens du sover, fordi hvorfor sætte spørgsmålstegn ved en så lykkelig smuk proces, ikke? Men det er faktisk temmelig interessant at lære om, hvad der foregår i din krop, efter at du ligger og hviler din ...

Videnskaben siger, at tweets om natten kan påvirke dig på denne enorme måde den næste dag

Af Georgina Berbari Har du nogensinde boet op senere, end du ville, fordi du bevidstløst rullede gennem Twitter? TBH, jeg er villig til at satse de fleste mennesker har på et tidspunkt (hvis ikke hver eneste nat). Jeg er personligt skyldig i at tweeting sent på aftenen alt for ofte ...

En ekspert afslører, når din krop føles det mest udmattede under din menstruationscyklus

Af Georgina Berbari Der er fire faser i en 28-dages menstruationscyklus, men der er kun en, hvor jeg med sikkerhed kan sige, at jeg har lyst til det menneskelige ækvivalent med en brunbjørn. Med det mener jeg, at jeg ikke ville være vred, hvis jeg bare kunne gå i dvaletilstand indtil dette ...

Du vil elske disse 7 små ting endnu mere, når du er klar over, at de er dejlige for dit hjerte

Af Georgina Berbari Din krop gør så meget for dig hver eneste dag. Fra dit hjerteslag til din lunges vejrtrækning, det er temmelig utroligt at tænke på alle de forviklinger, der følger med at holde dig i live, sund og gøre de ting, du elsker. Så hvorfor ikke give ...

eksempler på første besked