8 essentielle olier til humørsvingninger, der bringer en vis balance tilbage i dit liv

{h1}

Abby Mortenson

8 essentielle olier til humørsvingninger, der bringer en vis balance tilbage i dit liv

Af Caroline Burke 14. november 2017

Æteriske olier er måske ikke den mest indlysende form for afslapning for nogle mennesker, men det burde de være. For den samme pris på din gennemsnitlige CD (og ja, jeg gøre køber stadig cd'er), kan du helt ændre den måde, du nærmer dig selvpleje på. Når alt kommer til alt, er æteriske olier ikke kun til at gøre dit værelse lugt rart; de har store sundhedsmæssige fordele, som du kan høste ved at lægge en dråbe eller to på dit håndled eller templer hver dag. Der er endda æteriske olier til humørsvingninger, som vil hjælpe dig med at finde den balance, du beder om på de mest kaotiske dage.

Æteriske olier kan bruges på så mange måder, og selvom forskellige typer kan bruges til forskellige formål, arbejder de alle på at centrere dit sind, krop og sjæl. Disse olier kan hjælpe med at lindre symptomer på angst og depression, lindre nervesystemet, bekæmpe betændelse i kroppen - dybest set er der en essentiel olie til næsten alt hvad du kan tænke på.

Og hvis du spørger mig, er en af ​​de bedste ting ved æteriske olier, hvor tilgængelige de er. Det er ikke som om du er nødt til at gå til et Brooklyn-hul i væggen for at finde dem. Der er bogstaveligt talt uendelige mængder olier at vælge imellem online, og de vil ikke engang skade på dit budget.

Her er otte essentielle olier til humørsvingninger, der hjælper dig med at opretholde balance, når du har mest brug for det.

1. Lavendel

Pure Body Naturals

Pure Body Naturals Bulgarsk Lavendel Essential Oil, $ 15, Amazon

Lavendel er en utrolig populær æterisk olie. Det er kendt for at reducere følelser af depression, stress, angst og endda forbedre PTSD-symptomer.

Lavendel hjælper også med at inducere søvn, hvilket er godt for alle søvnløshed derude, der ved alt for godt, at når du er udmattet, kan det smide hele din evne til at fungere. Et par dabber lavendelolie er måske nøjagtigt det, du har brug for for at centrere dig selv igen.

2. Pebermynte

Majestic Pure Cosmeceuticals

Majestic Pure Peppermint Oil, $ 11, Amazon

Pebermynte æterisk olies forfriskende duft har den magiske evne til at vække dig og vende din dag rundt, når du har mest brug for det. At køre en smule af denne dårlige dreng gennem en diffusor får bestemt arbejdet gjort, eller du kan dyppe et par dråber på din hud, hvis du leder efter den seje, forfriskende, kriblende fornemmelse.

Hvis du er i et forfærdeligt humør på din vej til arbejde, kan du overveje at bruge pebermynterisk olie til at hjælpe dig med at ryste de dårlige vibber ud og komme ind i det rigtige tankesæt for at tackle din dag.

3. Sandeltræ

Sol essentielle olier

Australsk sandaltræ bedste æteriske olie, $ 20, Amazon

Sandeltræ har en beroligende og terapeutisk virkning, når den bruges som et æterisk olie. Plus, det lugter dybest set som den mest smarte skov, du nogensinde har trådt fod i, og ærligt talt, lyder det ikke bare dejligt?

Denne æteriske olie kan også fungere som en inflammatorisk, og den kan hjælpe med at lindre smerter for dem, der lever med endometriose. Hvis du har haft en frygtelig dag, kan afslapning med sandeltræ være lige det, du har brug for, for at sikre dig, at din aften slutter på den rigtige note.

4. Vanilje

fabelagtige Frannie

Fabelagtig Frannie Vanilla Essential Oil, $ 6, Amazon

I lighed med pebermynte er vanilje en af ​​de dufte, som du sandsynligvis allerede er fortrolig med, og du enten elsker det eller hader det.

Vanilje essentiel olie arbejder på at reducere betændelse og kan endda afbalancere dine hormoner naturligt, hvilket bestemt også vil spille en rolle i at regulere dine humørsvingninger.

5. Kamille

Første botanik kosmetik

Roman kamilleæterisk olie, $ 23, Amazon

Ægte olie af kamille ekstraheres fra kamilleblomsten, som også er den her lækre te kommer fra.

Kamille æterisk olie arbejder på at bekæmpe infektioner, kan hjælpe med at lindre symptomer på depression og vrede, og det kan hjælpe med at øge dit nervesystem. Uanset om du drikker en kop kamille-te eller gnider et par stykker på dit tempel, er kamille helt sikkert nødt til at slappe af i sindet og bringe dig tilbage til centrum på kort tid.

6. Jojoba

Essential Oil Labs

Essential Oil Labs Jojoba Oil, $ 12, Amazon

Jojoba eterisk olie er et mirakelarbejder for din hud og hår. Det behandler infektioner, bekæmper acne og fugter din hovedbund alt i én. Det fungerer også som en inflammatorisk og kan bruges til at bekæmpe kroniske smerter forbundet med ting som gigt og gigt.

Prøv at kombinere Jojobaolies smertelindrende egenskaber og berige fugt med et roligt boblebad for at skabe et afslappende miljø, som du ikke kan modstå efter en lang dag med at kæmpe for dine humørsvingninger.

7. Eucalyptus

Lily & frodige

Lily & Lush Eucalyptus Essential Oil, $ 13, Amazon

Eukalyptusplanten er altid blevet brugt til medicinske og helende formål, så det giver kun mening at koncentreret eukalyptusolie er godt for dit sind, krop og sjæl. Når dit hoved roterer, kan en hurtig inhalation af eukalyptusolie være lige det, du har brug for.

Eukalyptus eterisk olie har også andre tilfældige, men lige så nyttige anvendelser, såsom fjernelse af lugt, rengøring af dine hænder og lettelse af forkølelse og influenza, for at nævne nogle få.

8. Ophævelse

Radha

Radha Beauty Frankincense Essential Oil, $ 18, Amazon

tegn på et sundt forhold

Ærlighed er tilsyneladende kendt som 'konge af olierne', som er et kaldenavn, som jeg ikke personligt er interesseret i, men for hver deres egen. Plus, den, der tildelt dette kaldenavn, er ikke nøjagtigt forkert: Frankincense arbejder for at fremme et sundt immunsystem, og det er også en fremragende fugtighedscreme.

Desuden er frankincens aroma så kompleks og lækker, at det helt sikkert vil give den perfekte, beroligende undertone til en ellers kaotisk dag.