30 måder at lære at elske sig selv og være tilfredse med verden

lys

30 måder at lære at elske sig selv og være tilfredse med verden

Af Mel W. 3. april 2014

Mange mennesker (inklusive mig) taler om ”selvkærlighed”: regn dig selv ud, elsk dig selv, inden du kommer ind i et forhold ... og så går det.



Dog opnår du kun virkelig kærlighed ved at have medfølelse med selvet, så du kan værdsætte og gøre hensyn til andre.

Langs min vej til at lære om mig selv og arbejde med min egen selv kærlighed, opdagede jeg adskillige store sandheder, der stadig resonerer med mig og understøtter min personlige indsats.



Jeg er et konstant igangværende arbejde, som de fleste af os er. Her er, for at hjælpe dig med at få mere perspektiv og have et fundament, som du kan begynde din rejse med selv kærlighed 30 sandheder at huske:



1. Stop med at sammenligne dig selv med andre. Mennesker opnår succes og mislykkes i forskellige satser.

2. Du er ikke så fed som du tror. Derudover har din kropsfedtprocent ingen betydning for, hvad der gør dig til et kvalitetsmenneske.

3. Træning, fordi det er godt for din sjæl og ikke kun for din ydre oplevelse. Værdsæt din krop og alle de ting, den kan gøre. Stop med at vælge det fra hinanden - du opnår aldrig perfektion.

4. Find noget, hvor du udmærker dig. Måske er du virkelig fantastisk med at arbejde med børn, og du ved det ikke endnu.

5. Brug mere tid sammen med dine veninder eller fyrvenner. Forhold kan komme og gå, men venner er for evigt - værdsæt det.

6. Brug tid alene. Det er okay, hvis du vil være hjemme en fredag ​​aften, indhente din DVR og spise froyo, fordi du har haft en udmattende arbejdsuge.

7. Læs den bog, du har betydet at læse. Læs faktisk så mange bøger som muligt. Læsning udvider fantasien og skærper sindet.

8. Brug tid udenfor. Oplev en ny sti eller et bjerg at vandre. Nyd solen.

9. Tag en masse billeder. Tag alt for mange, og glem ikke at udskrive dem. Lad dem ikke bare sidde i din telefonhukommelse.

10. Slip fortiden. Tilgiv de mennesker, der har skadet dig, så DU kan komme videre. At bære rundt vrede giver dig kun gift.

Michal Bednarek

11. Genforenes med gamle venner fra gymnasiet, college og din fortid generelt. Slip af venskaber, der ikke længere tjener dig. Folk vokser fra hinanden; det er naturligt, og det er okay.

12. Ring til dine venner og familie oftere; ikke bare følge dem på sociale medier. Kan du huske, da vi plejede at ringe til eller møde folk for at høre deres stemmer? Denne oplevelse er så meget rigere.

13. Løs de problemer, du måtte have med din familie. Fortæl dem, at du elsker dem. Vis op til familiebegivenheder og har ikke noget bedre at gøre.

14. Tag vitaminer, fordi du vil være den sundeste version af dig selv. Medmindre du vil være cranky og sløv hele dagen, skal du sørge for at få nok jern.

15. Forkæl dig selv med noget, du ønsker, men ikke har brug for. Uanset om det er en dekorativ designerpung, du har set i mange år eller en flybillet til destinationen for dine drømme, skal du huske, hvor fin linjen mellem at spare og leve er. Toe det.

16. Pas på dit udseende - ikke på en forgæves, overfladisk måde. Pas på, hvordan du ser ud, så du kan føle dig god, når du forlader huset. Men hvis du har lyst til at bære svedbukser og dit hår i en bolle til købmanden en gang imellem, skal du gøre det.

17. Se den film eller den Netflix-serie, du har været meningen at se.

18. Vær aktiv. Træning regelmæssigt frigiver endorfiner og bidrager til dit niveau af lykke og vil hjælpe dig med at føle dig bedre over dig selv.

19. Hent en hobby. Mine værelseskammerater og jeg bestilte maling-efter-numre fra Amazon. Det fik mig til at føle mig kreativ og have tilladt mig en bondetid for værelseskammerater.

20. Spar penge, og rejser et nyt sted. Prøv solopgangen øverst på Mount Haleakala i Maui. Du vil bogstaveligt talt føle dig som om du er i himlen.

Hugh Sitton

21. grin af dig selv. Hvis du rejser over dine fødder eller indser, at din skjorte er på indersiden ud, skal du ikke bekymre dig om det og gøre det til en vittighed.

22. Lav karaoke. Gør det ædru. Gør det beruset. Synge. Jeg læste et sted, at jo mere du synger, jo gladere og sundere vil det gøre dig.

23. Spis mindre forarbejdet mad. Hvis du faktisk vidste, hvad der var i denne sh * t, ville du være væmmes. Se dokumentaren 'Food Inc.' Men hvis du vil have pommes frites, med ekstra, ekstra gård til tider, gør det.

24. Dans. Freak Dance. Mærkelig dans. Lav en danserutine med dine venner, som du gjorde, da du var 12 år. Stop med at bekymre dig om, hvordan du ser ud. Hav det sjovt.

hvor længe er bryllupsrejse fase

25. Smil mere. Jo mere du smiler, jo gladere vil du føle dig. Det gør også andre lykkeligere - stol på mig.

26. Foretruk, og forvent ikke noget til gengæld fra venligheden i dit hjerte.

27. Bevar dit hjerte, men vær åben. Lad ikke folk drage fordel af dig.

28. Vær mindre fordømmende. ”Vær venlig, for alle, du møder, kæmper en hård kamp.”

29. Kig op på himlen. Indse, at solnedgange er smukke. Se på stjernerne, da de også er temmelig utrolige.

30. Du vil aldrig være i stand til at glæde alle. Ikke alle vil kunne lide dig. Du kan ikke lide alle du møder. Det er også helt fint.

Victor Torres

Elsk dig selv. Nyd det liv, du har fået, og omfavn dig hver dag med åbne arme som den bedste version af dig.

Husk altid dette citat af Buddha:

'Du, dig selv, så meget som nogen i hele universet, fortjener din kærlighed og kærlighed.'